Phẫu thuật nâng mũi

Dáng mũi hợp với gương mặt bạn, do bác sỹ chuyên khoa trực tiếp thực hiện.

Phẫu thuật nâng mũi tại BonBoz Clinic là dịch vụ phẫu thuật chuyên khoa Thẩm mỹ dành cho người muốn thay đổi dáng mũi hoặc chỉnh sửa mũi sau lần phẫu thuật trước. Thực hiện theo Giấy phép khám bệnh, chữa bệnh số 10036/HCM-GPHĐ do Sở Y tế TP.HCM cấp.

Nỗi lo lớn nhất khi nghĩ đến nâng mũi thường không phải "có đẹp hơn không" mà là "lỡ hỏng thì sao" — sợ mũi lệch, lộ sóng, đỏ đầu mũi, hoặc trông giả tạo thay vì hài hoà với gương mặt. Chọn dáng mũi thật ra không phải chọn cái đẹp nhất, mà là chọn cái hợp nhất với gương mặt mình — một dáng mũi trông rất xinh trên người khác chưa chắc đã hợp với bạn, vì nền mũi, độ dày da và tổng thể khuôn mặt mỗi người một khác.

Ở BonBoz, buổi đầu tiên bạn gặp là buổi bác sỹ khám và trao đổi thẳng thắn: bạn đang mong muốn gì, cấu trúc mũi của bạn đang ra sao, phương án nào hợp lý và phương án nào bác sỹ khuyên không nên làm. Nếu bác sỹ thấy chưa nên can thiệp, bác sỹ sẽ nói thẳng.

Đặt lịch tư vấn trực tiếp cùng bác sỹ chuyên khoa tại BonBoz để phân tích cấu trúc mũi và tìm dáng mũi phù hợp nhất với gương mặt bạn.

BonBoz Clinic thực hiện đủ 3 kỹ thuật nâng mũi: nâng mũi cấu trúc, nâng mũi bọc sụn và nâng mũi sụn sườn. BS.Ths.CKII Nguyễn Xuân Vũ trực tiếp thăm khám và chỉ định kỹ thuật phù hợp với cấu trúc mũi của từng người.

Sau phẫu thuật, phòng khám có lịch chăm sóc rõ ràng: tháo ống dẫn lưu ngày 1, thay nẹp mũi ngày 5, cắt chỉ ngày 10–14, kiêng ăn 1 tháng và tái khám định kỳ ở mốc 1 – 3 – 6 tháng.

Chi phí được bác sỹ báo rõ sau khi thăm khám và cam kết KHÔNG phát sinh thêm trong quá trình thực hiện. Phòng khám có chương trình ưu đãi theo từng tháng và hỗ trợ trả góp — liên hệ hotline 0869 612 310 · 1900 5309 để biết chi tiết đang áp dụng.

Nội dung được đội ngũ bác sỹ chuyên môn BonBoz Clinic biên soạn và kiểm duyệt.

Đăng ký tư vấn miễn phí

Chi phí tuỳ tình trạng của bạn — bác sỹ báo rõ sau khi thăm khám, trước khi bạn quyết định.

Điều gì khiến bạn còn đắn đo?

  • Sợ mũi làm xong bị lộ, nhìn là biết ngay.
  • Không biết rốt cuộc ai là người cầm dao cho ca của mình.
  • Lo cơ sở không đủ điều kiện y tế nếu chẳng may có sự cố.
  • Ngại bị tư vấn ép mua gói ngay trong buổi đầu.

Những băn khoăn này đều hợp lý. Cách duy nhất để trả lời đúng cho riêng bạn là bác sỹ khám trực tiếp — nên buổi tư vấn đầu tiên ở BonBoz là để hỏi cho hết, không phải để chốt gói.

Bạn đang ở mức nào? Tự đối chiếu dấu hiệu

Bảng dưới lấy từ các trang vấn đề của BonBoz để bạn tự ước lượng mức độ trước khi đến khám. Đây là gợi ý để chuẩn bị câu hỏi, không thay cho thăm khám: mức độ thật do bác sỹ đánh giá trực tiếp.

Vấn đềDấu hiệu theo mức độHướng xử lý thường gặp
Cánh mũi to, bè, lỗ mũi rộng
  • Nhẹ — bè tương đối do đầu mũi thấp
  • Trung bình — cánh rộng hơn 2–4 mm mỗi bên
  • Nặng — cánh dày, lỗ mũi to, bè rõ
  • Bề rộng cánh gần bằng khoảng hai góc mắt trong. Thường chỉ cần nâng đầu mũi; cánh gọn lại tương đối.
  • Lỗ mũi rộng hoặc chân cánh cắm xa. Thu gọn cánh vừa phải, thường làm cùng nâng mũi.
  • Cần thu gọn cả da–mô mềm chân cánh và sàn mũi, phối hợp kéo dài đầu mũi; kỳ vọng gọn dần, không thu quá tay.
Mũi lệch sau nâng
  • Lệch do sưng (tuần 1–4)
  • Lệch nhẹ phát hiện sớm (≤2 tuần)
  • Lệch rõ, phát hiện muộn
  • Hai bên sưng không đều, trục sóng vẫn thẳng khi sờ. Theo dõi, giữ nẹp, tái khám đúng lịch.
  • Sóng nghiêng nhẹ, mô chưa dính. Có thể nắn chỉnh và nẹp lại tại phòng khám.
  • Trục sóng lệch thấy rõ sau khi hết sưng. Chờ mô ổn định (6 tháng) rồi mổ chỉnh — thường kèm chỉnh khung.
Mũi hỏng sau nâng cần sửa lại
  • Không hài lòng thẩm mỹ, mô ổn
  • Biến dạng rõ, da căng mỏng
  • Biến chứng cần xử lý sớm
  • Lệch nhẹ, đầu mũi chưa đẹp, không viêm. Chờ đủ 6–12 tháng rồi tái phẫu theo kế hoạch.
  • Lộ sóng, bóng đỏ, co rút. Thường cần tháo vật liệu, tái tạo bằng sụn tự thân (sườn), có thể ghép da/mô đệm.
  • Nhiễm trùng, chảy dịch, lộ sụn, hoại tử da. Xử lý y khoa ngay; tái tạo thẩm mỹ để giai đoạn sau.
Mũi ngắn, hếch, lộ lỗ mũi
  • Nhẹ — góc mũi–môi 100–105 độ
  • Trung bình — góc 105–115 độ
  • Nặng — mũi co rút sau phẫu thuật
  • Đầu mũi xoay lên nhẹ, lỗ mũi hơi lộ. Có thể đủ với bọc đầu mũi bằng sụn tự thân và điều chỉnh nhỏ ở trụ.
  • Lộ lỗ mũi rõ khi nhìn thẳng, mũi trông ngắn. Cần dựng trụ mới và kéo dài vách ngăn — nâng mũi cấu trúc.
  • Đầu mũi hếch dần theo thời gian, da xơ, có thể bóng đỏ. Cần lấy vật liệu cũ, giải phóng xơ, dùng sụn sườn; đôi khi chia hai giai đoạn.
Mũi thấp, đầu mũi to, cánh mũi rộng
  • Sóng thấp, đầu mũi ổn
  • Sóng thấp + đầu mũi to vừa
  • Đầu mũi to, ngắn hếch, da dày
  • Cánh mũi rộng, bè
  • Chỉ cần nâng sóng, bọc đầu bằng sụn tự thân để bảo vệ da. Kỹ thuật bọc sụn.
  • Nâng sóng và dựng trụ, khâu tạo hình đầu mũi. Kỹ thuật bán cấu trúc.
  • Dựng lại khung bằng sụn tự thân, kéo dài đầu mũi, lấy bớt mô mềm. Kỹ thuật cấu trúc toàn diện.
  • Thu cánh mũi — thủ thuật riêng, làm cùng lúc với phương án ở trên.
Sống mũi gồ (mũi gù)
  • Nhẹ — gồ dưới 2 mm
  • Trung bình — gồ 2–4 mm
  • Nặng — gồ trên 4 mm hoặc kèm lệch
  • Bướu thấp, chỉ thấy khi nhìn nghiêng kỹ. Có thể chỉ cần mài nhẹ hoặc nâng gốc mũi để đường sống liền.
  • Thấy rõ ở góc nghiêng và 3/4. Thường cần hạ gồ xương–sụn kèm thu hẹp xương mũi và che phủ sống bằng sụn.
  • Bướu cao, có thể kèm vách ngăn lệch, đầu mũi rủ. Cần nâng mũi cấu trúc để chỉnh đồng thời sống, đầu và trụ mũi.

Quy trình tại BonBoz diễn ra thế nào?

  1. 1

    Thăm khám

    Bác sỹ khám trực tiếp: cấu trúc xương và sụn mũi, độ dày da, tình trạng mũi hiện tại và cả tổng thể gương mặt bạn.

  2. 2

    Trao đổi mong muốn

    Bạn nói rõ mình muốn gì. Bác sỹ nói rõ cái nào làm được, cái nào không nên, và vì sao. Đây là lúc bạn hỏi hết những gì còn băn khoăn.

  3. 3

    Chốt phương án kỹ thuật

    Bác sỹ đề xuất kỹ thuật phù hợp với cấu trúc mũi của bạn, giải thích ưu và nhược điểm của từng phương án, kèm mức chi phí tương ứng.

  4. 4

    Kiểm tra trước mổ

    Thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra sức khoẻ cần thiết để chắc chắn bạn đủ điều kiện phẫu thuật.

  5. 5

    Thực hiện phẫu thuật

    Bác sỹ chuyên khoa trực tiếp thực hiện tại phòng khám, có gây tê. Bạn được theo dõi cho tới khi ổn định rồi mới ra về.

  6. 6

    Chăm sóc những ngày đầu

    Bạn được hướng dẫn cụ thể cách vệ sinh, dùng thuốc, ăn uống và những việc cần tránh trong giai đoạn đầu sau mổ.

  7. 7

    Tái khám và theo dõi

    Bác sỹ hẹn tái khám theo lịch để cắt chỉ và theo dõi hồi phục. Có bất thường gì giữa các lần hẹn, bạn liên hệ lại phòng khám ngay.

Chuẩn bị gì trước buổi khám?

Buổi đầu tiên là buổi khám và trao đổi. Chuẩn bị sẵn mấy thứ dưới đây giúp bác sỹ đánh giá đúng ngay từ đầu, và giúp bạn không phải quay lại lần nữa chỉ để bổ sung thông tin.

  • Mang theo giấy tờ tuỳ thân và danh sách thuốc bạn đang dùng — kể cả thực phẩm chức năng, vitamin liều cao và thuốc đông y. Nhiều loại ảnh hưởng tới đông máu nên bác sỹ cần biết trước.
  • Nói rõ tiền sử bệnh: tim mạch, huyết áp, tiểu đường, rối loạn đông máu, dị ứng thuốc hoặc dị ứng tê. Nếu từng can thiệp ở vùng này rồi, kể cả ở nơi khác, hãy nói ngay từ đầu — nó đổi hẳn phương án.
  • Nếu đang mang thai, nghi ngờ có thai hoặc đang cho con bú, báo bác sỹ trước khi làm bất cứ thứ gì.
  • Đi khám với mặt mộc hoặc trang điểm nhẹ, để bác sỹ nhìn được tình trạng thật.
  • Dành khoảng 45–60 phút cho buổi đầu. Buổi này là khám và trao đổi, bạn không bắt buộc phải quyết định gì trong ngày.
  • Ghi sẵn câu hỏi ra giấy. Vào phòng khám rất dễ quên — và bạn có quyền hỏi hết trước khi đồng ý.
  • Mang theo ảnh mũi bạn thấy hợp — nhưng để tham chiếu trao đổi, không phải để sao chép: nền mũi mỗi người khác nhau.

Chi phí phụ thuộc những gì?

Không có một mức giá chung áp cho tất cả, vì phương án của mỗi người một khác. Dưới đây là những yếu tố thật sự làm chi phí thay đổi — để bạn biết đường hỏi cho đúng, ở BonBoz hay ở bất kỳ cơ sở nào khác.

  • Phương án kỹ thuật bác sỹ chọn cho cấu trúc mũi của bạn — mỗi phương án có mức khác nhau.
  • Chất liệu dùng trong ca, và có cần dùng sụn tự thân hay không.
  • Đây là lần đầu hay là ca sửa lại sau can thiệp trước — ca sửa lại thường phức tạp hơn hẳn.
  • Các xét nghiệm và kiểm tra sức khoẻ cần làm trước mổ.
  • Số lần tái khám và theo dõi sau đó.

Sau khi thăm khám, bác sỹ báo chi phí rõ ràng cho đúng phương án của bạn trước khi bạn quyết định. Bạn hoàn toàn có thể về suy nghĩ thêm.

Khi nào nên hoãn lại?

Có những thời điểm can thiệp không an toàn hoặc không cho kết quả đúng. Bác sỹ sẽ nói thẳng nếu rơi vào các trường hợp này — hoãn không phải là mất lượt, mà là điều kiện để làm đúng.

  • Đang có nhiễm trùng cấp ở vùng định can thiệp, hoặc đang sốt, đang ốm — nên chờ khỏi hẳn.
  • Bệnh nền chưa kiểm soát ổn (huyết áp, đường huyết, rối loạn đông máu) — cần điều trị ổn trước đã, đây là điều kiện an toàn chứ không phải thủ tục.
  • Đang mang thai hoặc cho con bú.
  • Đang dùng thuốc chống đông hoặc thuốc ảnh hưởng đông máu mà chưa hỏi bác sỹ kê đơn.
  • Kỳ vọng chưa thực tế, hoặc bạn còn đang phân vân. Bác sỹ BonBoz sẽ khuyên bạn về nghĩ thêm chứ không chốt cho xong buổi khám.
  • Mũi đang viêm, đang chảy dịch hoặc vùng da mũi đang có tổn thương.

Danh sách này không thay cho một buổi khám. Trường hợp của bạn phải do bác sỹ xem trực tiếp mới kết luận được.

Nên hỏi bác sỹ điều gì?

Bạn có quyền hỏi hết trước khi đồng ý bất cứ điều gì. Mấy câu dưới đây đáng hỏi ở BonBoz và ở bất kỳ cơ sở nào khác — câu trả lời cho bạn biết mình đang gặp ai.

  • Ai là người trực tiếp thực hiện cho tôi, và người đó có mặt trong buổi khám hôm nay không?
  • Phương án bác sỹ chọn cho tôi là gì, vì sao là phương án đó chứ không phải phương án khác?
  • Có phương án nào ít can thiệp hơn cho trường hợp của tôi không?
  • Những rủi ro thường gặp là gì, và nếu xảy ra thì phòng khám xử lý thế nào?
  • Bao lâu tôi sinh hoạt lại bình thường được, và trong thời gian đó cần kiêng gì?
  • Chi phí đã gồm những gì, còn khoản nào phát sinh sau không?
  • Lịch tái khám ra sao, và nếu tôi thấy bất thường ngoài giờ thì gọi ai?
  • Dáng mũi bác sỹ đề xuất dựa trên cấu trúc nào của tôi?
  • Nếu sau này tôi muốn chỉnh lại thì có làm được không, và khó hơn ở đâu?

Về nhà rồi, khi nào cần gọi lại?

Phần lớn diễn tiến sau can thiệp là bình thường và giảm dần theo ngày. Nhưng có những dấu hiệu cần báo phòng khám sớm thay vì chờ tới lịch tái khám.

  • Mũi lệch rõ so với những ngày đầu, hoặc vùng đầu mũi đổi màu bất thường.
  • Khó thở một bên tăng dần.
  • Đau tăng dần thay vì giảm dần theo ngày.
  • Sưng nóng đỏ lan rộng, hoặc chảy dịch có mùi ở vùng can thiệp.
  • Sốt, ớn lạnh.
  • Chảy máu không cầm sau khi đã ép theo hướng dẫn.
  • Bất kỳ điều gì khiến bạn thấy không yên tâm — gọi sớm luôn dễ xử lý hơn để qua đêm.

Gọi sớm luôn dễ xử lý hơn để qua đêm. Danh sách này không thay cho một lần khám lại.

Có khi bạn chưa cần làm gì cả

Không phải ai đến khám cũng nên can thiệp. Nếu rơi vào những trường hợp dưới đây, bác sỹ sẽ nói thẳng là chưa cần — và đó vẫn là một buổi khám có ích cho bạn.

  • Mũi bạn cân đối với gương mặt, chỉ là bạn đang so với ảnh của người khác — nền mũi mỗi người một khác, hợp mới quan trọng hơn đẹp.
  • Vấn đề nằm ở da hoặc ở dáng cằm chứ không ở mũi; xử lý đúng chỗ mới thay đổi tổng thể.
  • Bạn dưới tuổi mà cấu trúc mũi còn đang thay đổi — chờ thêm là lựa chọn đúng, không phải trì hoãn.
  • Bạn đang trong giai đoạn căng thẳng hoặc vừa có biến cố lớn; quyết định thẩm mỹ lúc này dễ đổi ý sau.

Quyết định phẫu thuật thẩm mỹ mang tính cá nhân cao — người thực hiện cần cân nhắc kỹ giữa lợi ích đạt được so với rủi ro, biến chứng có thể xảy ra, và trao đổi đầy đủ với bác sỹ phẫu thuật trước khi đồng ý thực hiện.

Phần sưng ban đầu giảm trong vài tuần, nhưng dáng mũi cần tới khoảng một năm mới định hình hoàn toàn; sưng có thể lên xuống và nặng hơn vào buổi sáng trong năm đầu sau mổ.

Bác sỹ BonBoz nói về dịch vụ này

Video từ kênh YouTube chính thức của phòng khám — ca thật, bác sỹ thật, không dàn dựng.

Sửa mũi đã phẫu thuật: hành trình một ca tái tạo dáng mũi

Nâng mũi tại BonBoz — bác sỹ chia sẻ nguyên tắc dáng mũi tự nhiên

Thay đổi dáng mũi: theo dõi một ca nâng mũi tại phòng khám

Xem thêm trên kênh YouTube BonBoz Clinic →

Bác sỹ của bạn — không ai thay thế

Người khám cho bạn ở buổi đầu cũng chính là người trực tiếp thực hiện. Không giao lại cho kỹ thuật viên.

Hình ảnh trước và sau

Ca thật tại BonBoz, đã được khách hàng đồng ý cho phép công khai hình ảnh. Kết quả thực tế khác nhau tuỳ tình trạng và cơ địa của mỗi người.

TrướcTrước
SauSau
TrướcTrước
SauSau

Đăng ký tư vấn

Để lại thông tin, phòng khám sẽ liên hệ lại để sắp lịch khám với bác sỹ. Tư vấn miễn phí, không ràng buộc.

Ảnh chỉ chuyển riêng cho bác sỹ/tư vấn viên qua kênh nội bộ, không lưu trên website.

Bạn không bắt buộc phải mô tả tình trạng sức khoẻ ở đây — có thể trao đổi trực tiếp với bác sỹ khi tới khám.

Tư vấn miễn phí — không ràng buộc — không áp lực mua gói.

Trang này được bảo vệ bởi reCAPTCHA và áp dụng Chính sách quyền riêng tư Điều khoản dịch vụ của Google.

Tìm hiểu sâu hơn

Vấn đề thường gặp

Phương pháp, vật liệu & thiết bị

Cách tự kiểm vật liệu và thiết bị trước khi thực hiện

  • Hỏi tên thương mại và nước sản xuất của vật liệu sẽ dùng (sụn nhân tạo, chỉ, chất làm đầy, botulinum toxin, đầu tip laser).
  • Yêu cầu xem vỏ hộp còn nguyên tem, số lô và hạn dùng trước khi mở; đối chiếu với tên bác sỹ vừa nói.
  • Hỏi tên máy và năm đưa vào sử dụng với thủ thuật công nghệ (laser, HIFU, RF).
  • Bác sỹ trực tiếp thực hiện phải là người có chứng chỉ hành nghề ghi trên trang Đội ngũ bác sỹ; có điều gì chưa rõ, xem quy trình an toàn và khiếu nại.

Câu hỏi thường gặp

Phẫu thuật nâng mũi có đau không?

Trong lúc làm bạn không thấy đau vì có thuốc tê. Sau đó thường có cảm giác căng tức và khó chịu ở vùng mũi trong vài ngày đầu — mức độ tuỳ cơ địa mỗi người. Bác sỹ sẽ kê thuốc giảm đau phù hợp và hướng dẫn bạn cách giảm khó chịu.

Bao lâu thì mũi vào form và đi làm lại được?

Sưng nề giảm dần theo tuần, còn dáng mũi ổn định hoàn toàn thì cần thêm thời gian — khác nhau khá nhiều tuỳ cơ địa và kỹ thuật đã thực hiện. Bác sỹ sẽ nói mốc thời gian cụ thể cho trường hợp của bạn trong buổi tư vấn, vì đưa một con số chung ở đây sẽ không đúng với đa số.

Ai là người trực tiếp thực hiện ca của tôi?

Bác sỹ chuyên khoa của BonBoz trực tiếp thăm khám và trực tiếp thực hiện, không giao lại cho kỹ thuật viên. Ngay từ buổi tư vấn đầu tiên bạn đã gặp đúng người sẽ làm cho mình.

Chi phí nâng mũi khoảng bao nhiêu?

Chi phí phụ thuộc vào tình trạng cụ thể và phương án bác sỹ chọn cho bạn, nên không có một mức giá chung áp cho tất cả. Sau khi thăm khám, bác sỹ sẽ báo chi phí rõ ràng cho đúng phương án của bạn trước khi bạn quyết định — bạn hoàn toàn có thể về suy nghĩ thêm.

Mũi tôi từng làm ở nơi khác rồi, giờ sửa lại được không?

Có những trường hợp sửa lại được, có những trường hợp bác sỹ sẽ khuyên chờ thêm hoặc không nên can thiệp tiếp. Điều này phụ thuộc vào việc bạn đã làm gì, cách đây bao lâu và tình trạng mô hiện tại. Bạn nên mang theo thông tin lần làm trước (nếu còn giữ) khi đi khám để bác sỹ đánh giá chính xác hơn.

Có phải ai cũng làm được không?

Không. Một số tình trạng sức khoẻ, bệnh lý đang điều trị hoặc thuốc đang dùng có thể khiến bạn chưa phù hợp để phẫu thuật ở thời điểm hiện tại. Đó là lý do có bước khám và kiểm tra trước mổ — để loại trừ những trường hợp này thay vì cứ làm rồi tính sau.

Phẫu thuật nâng mũi có rủi ro gì không?

Có. Bất kỳ can thiệp xâm lấn nào cũng có rủi ro — như nhiễm trùng, chảy máu, phản ứng với thuốc tê, hoặc kết quả thẩm mỹ không như mong muốn. Không cơ sở nào trung thực mà nói với bạn là không có rủi ro. Việc của bác sỹ là giải thích rõ những rủi ro này trước khi bạn ký cam kết, và xử lý kịp thời nếu xảy ra.

BonBoz là spa hay phòng khám?

BonBoz là phòng khám được cấp phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh, không phải spa. Phòng khám ở 66–68 Võ Văn Tần, Phường Xuân Hòa, TP.HCM. Với những can thiệp có xâm lấn, đây là điểm bạn nên hỏi rõ ở bất kỳ cơ sở nào chứ không riêng BonBoz.

Tôi chưa quyết định, đi tư vấn có bị ép mua gói không?

Không. Buổi tư vấn là để bạn có đủ thông tin mà quyết định, kể cả quyết định là chưa làm. Bạn nghe bác sỹ khám xong, về suy nghĩ bao lâu cũng được.
  • Bộ Y tế

    Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh

  • Chuyên khoa

    Bác sỹ trực tiếp thực hiện

  • P. Xuân Hòa

    66–68 Võ Văn Tần, TP.HCM

  • Tư vấn miễn phí

    Không ràng buộc, không ép gói

Dịch vụ liên quan

  • Khách hàng BonBoz sau cắt mí — ảnh thật có đồng thuận

    Phẫu thuật mắt / Cắt mí

    Bác sỹ chuyên khoa Ngoại đánh giá cấu trúc mí, da thừa và mỡ mí trước khi đề xuất phương án phù hợp.

    Xem chi tiết →
  • Bác sỹ BonBoz Clinic cùng khách hàng xem trước gương khi tư vấn

    Căng chỉ & Mini facelift

    Bác sỹ chuyên khoa Ngoại đánh giá mức độ chùng da để đề xuất căng chỉ hoặc can thiệp phẫu thuật phạm vi nhỏ.

    Xem chi tiết →
Xem tất cả dịch vụ

Sẵn sàng cho bước đầu tiên?

Đến khám, hỏi cho hết, rồi về suy nghĩ. Không ràng buộc, không áp lực mua gói.

Đăng ký tư vấn miễn phí
ZaloGọiĐặt lịch