Когда начинается старение кожи? Ранние признаки и привычки для профилактики

Краткая сводка: Старение кожи начинается раньше, чем вы его замечаете. Биологический процесс — снижение выработки коллагена, замедление темпов обновления клеток — запускается приблизительно в конце второго десятка лет, однако видимые маркеры часто проявляются спустя долгие годы. Три самых ранних признака по порядку: мелкие мимические морщины вокруг глаз при улыбке, снижение тургора кожи и медленное расправление после щипка, а также неравномерный тон кожи. Самая весомая профилактическая привычка — защита от солнца: пренебрегая ей, все остальные действия будут лишь устранением поверхностных последствий.

Когда начинается старение кожи?

Необходимо разделять две ключевые точки отсчета, поскольку их смешение — главная причина, почему многие начинают действовать слишком поздно:

Биологическая точка отсчета — организм постепенно замедляет выработку коллагена и эластина, а цикл обновления клеток удлиняется. Этот процесс начинается приблизительно в конце второго десятка лет и протекает непрерывно и незаметно.

Видимая точка отсчета — когда поддерживающий каркас истончается настолько, что изменения проявляются на поверхности. Этот момент индивидуален для каждого и зависит от внешних факторов гораздо сильнее, чем от биологического возраста.

Поэтому правильный вопрос звучит не «в каком возрасте начинается старение?», а «какие факторы ускоряют его лично у меня?».

Два типа старения: на какой из них можно повлиять

Среди внешних факторов солнечное излучение оказывает наиболее сильное воздействие. Именно поэтому участки кожи, редко контактирующие с солнцем, выглядят заметно моложе, чем лицо и тыльная сторона кистей у одного и того же человека — вы можете легко проверить это прямо сейчас.

Ранние признаки старения кожи

В порядке типичного проявления:

1. 1Мелкие морщины вокруг глаз при улыбке — сначала заметны только при мимике, затем сохраняются и в состоянии покоя лица
2. 2Снижение эластичности кожи — при легком щипке тыльной стороны кисти или щеки кожа возвращается в исходное состояние медленнее, чем раньше
3. 3Неравномерный тон кожи — пигментные пятна, асимметричные участки потемнения, чаще всего на скулах и висках
4. 4Визуальное расширение пор — вследствие ослабления поддерживающего каркаса вокруг устьев пор
5. 5Сухость и потеря естественного сияния — снижение барьерной функции удержания влаги
6. 6Снижение четкости овала лица — более поздний признак, связанный с глубокими тканями, а не только с эпидермисом

Первые три признака относятся к категории ранних; три последующих проявляются позже и значительно труднее поддаются коррекции исключительно домашним уходом.

Профилактические привычки по степени их значимости

1. Защита от солнца — главный приоритет с огромным отрывом от остальных. Наносите солнцезащитный крем каждое утро, даже если проводите большую часть дня в помещении; используйте физическую защиту: широкополые шляпы, маски, солнцезащитные очки. Это единственное действие из всего списка, которое напрямую блокирует самый агрессивный внешний фактор.

2. Отказ от курения. Табачный дым ухудшает микроциркуляцию и трофику кожи, а также резко ускоряет деградацию коллагена.

3. Полноценный сон с соблюдением режима. Ночью в организме активизируются процессы регенерации тканей; стабильное время отхода ко сну важнее общего количества часов.

4. Увлажнение и укрепление кожного барьера. Не останавливает старение напрямую, но защищает кожу от трансэпидермальной потери влаги, из-за которой мелкие морщины выглядят глубже, чем они есть на самом деле.

5. Отказ от чрезмерного пилинга и агрессивных активов. Истончение защитного барьера повышает чувствительность кожи и ее уязвимость перед УФ-лучами, вызывая обратный эффект.

6. Достаточное количество белка в рационе, ограничение алкоголя.

Стоит ли прибегать к ранним процедурам при первых признаках старения?

Главный принцип: вмешательство должно соответствовать степени выраженности изменений, а не возрасту в паспорте.

• Ранние признаки при хорошей эластичности кожи — в большинстве случаев решаются регулярной защитой от солнца и базовым уходом. Процедурные методики пока не требуются.
• Легкий или умеренный птоз при сохранном тонусе — период наибольшей эффективности нехирургических методик; врач оценит состояние и четко обозначит достижимый уровень коррекции.
• Выраженный избыток кожи — стимуляторы коллагена не способны устранить излишки растянутых тканей. Врач прямо предупредит, если клиническая картина относится к этой категории, избавив вас от серии нерезультативных процедур.

Насторожить должен подход, при котором курс процедур назначается без предварительного очного осмотра и прогноза ожидаемого результата.

Часто задаваемые вопросы

В каком возрасте следует начинать антивозрастной уход?

Использовать защиту от солнца необходимо как можно раньше, не дожидаясь определенного возраста, так как повреждения от УФ-излучения имеют накопительный характер. Более глубокие вмешательства подбираются исключительно на основании клинического состояния кожи при осмотре, а не по паспортным данным.

Способны ли антивозрастные кремы действительно остановить старение?

Они не могут остановить биологические процессы. Грамотно подобранное средство помогает удерживать влагу, укрепляет кожный барьер и выравнивает микрорельеф; защита же от факторов преждевременного старения обеспечивается защитой от солнца и образом жизни, а не содержимым баночки с кремом.

Можно ли обратить вспять ранние признаки старения?

Поверхностные изменения — сухость, тусклый цвет, мелкие морщины обезвоженности — выраженно корректируются правильным уходом. Изменения, затрагивающие поддерживающий каркас (птоз тканей, потеря четкости контуров), не восстанавливаются самостоятельно; косметологические процедуры позволяют заметно улучшить их состояние, но не возвращают ткани в исходное первозданное положение.

Если выбрать только одну привычку, на чем сосредоточиться?

Ежедневная защита от солнца. Это нейтрализует самый сильный внешний повреждающий фактор и дает максимальный профилактический результат при минимальных затратах усилий.

Материал подготовлен и верифицирован врачебным составом клиники BonBoz Clinic.