Как правильно наносить солнцезащитный крем и как часто его обновлять в течение дня

Как правильно наносить солнцезащитный крем и сколько раз в день его обновлять

Краткое резюме: Для оптимальной защиты кожи необходимо наносить достаточное количество солнцезащитного крема — около 1/4 чайной ложки на все лицо — и обновлять его каждые 2 часа при нахождении на открытом воздухе, а также после плавания или обильного потоотделения. Для тех, кто работает в помещении, интервал между повторными нанесениями может составлять от 3 до 4 часов. Коже после высокотехнологичных процедур особенно показаны гипоаллергенные физические солнцезащитные кремы и строгое соблюдение рекомендаций врача.

Необходимое количество солнцезащитного крема на одно нанесение

Короткий ответ: обновляйте солнцезащитный крем каждые 2 часа на открытом воздухе, а также сразу после купания или обильного потоотделения — такова официальная рекомендация Американской академии дерматологии (AAD). Прежде всего, многие наносят солнцезащитный крем, но не получают ожидаемого эффекта, чаще всего из-за слишком малого объема средства: для создания непрерывного защитного слоя на все лицо следует брать около 1/4 чайной ложки крема.

Простой способ проверить: если после нанесения кожа кажется «голой» или на ней нет легкого защитного покрытия, значит, количества недостаточно. Не следует наносить крем слишком тонким слоем, так как это снижает его эффективность.

Как часто нужно обновлять солнцезащитный крем

Даже при тщательном первом нанесении солнцезащитный крем со временем теряет свою эффективность из-за воздействия солнца, пота, а также трения о руки или одежду. Поэтому его необходимо наносить повторно:

• Каждые 2 часа, если вы проводите много времени на улице или часто выходите на солнце
• После плавания, так как вода смывает защитный слой
• После вытирания лица полотенцем
• Каждые 1,5–2 часа при активном солнце или в прибрежных зонах с сильным отражением солнечных лучей

Если вы работаете в помещении, а окна не пропускают прямые солнечные лучи, обновлять крем можно каждые 3–4 часа или вовсе обойтись без повторного нанесения в течение дня.

Техника правильного нанесения солнцезащитного крема

Нанесение достаточного количества средства с нарушением техники все равно не защитит кожу. Делимся правильным алгоритмом:

1. 1Очистите и высушите лицо перед нанесением крема
2. 2Возьмите около 1/4 чайной ложки крема (или полоску длиной в 2 пальца) на все лицо
3. 3Распределите точечно по зонам: лоб, крылья носа, щеки, подбородок
4. 4Кончиками пальцев или ладонями мягко распределите крем движениями от центра к периферии
5. 5Подождите 1–2 минуты, чтобы крем впитался, прежде чем наносить макияж или выходить на улицу

При повторном нанесении на нормальную кожу умываться заново не требуется — достаточно взять крем, аккуратно нанести его на лицо и подождать 1 минуту. Для жирной или проблемной кожи перед обновлением крема рекомендуется слегка промокнуть излишки себума матирующей салфеткой или бумажным платком, чтобы избежать закупорки пор.

На что обратить внимание при выборе солнцезащитного крема после процедур

Если вы только что прошли косметологическую процедуру, такую как химический пилинг, лазерное воздействие или любую другую терапию, кожа будет более чувствительной, чем обычно. Вам необходимо:

• Выбирать физический (минеральный) солнцезащитный крем или средства, специально предназначенные для чувствительной кожи
• Избегать раздражающих компонентов, таких как спирт и отдушки
• Наносить крем перед выходом из дома, даже если вы выходите всего на несколько минут
• Чаще обновлять защиту в период восстановления

Уход за кожей после процедур включает не только защиту от солнца, но и использование увлажняющих средств, а также исключение раздражающих факторов. Регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы подобрать точную схему ухода, соответствующую состоянию вашей кожи после каждого этапа лечения.

Как поддерживать защиту от солнца в течение всего дня

Обновление крема каждые 2 часа может показаться неудобным, особенно поверх макияжа. Предлагаем несколько практичных решений:

• Носите с собой солнцезащитный спрей или компактный формат средства для удобного обновления без повреждения макияжа
• Тщательно обновите крем в середине дня, когда ультрафиолетовое излучение наиболее активно
• Если вы используете базу под макияж с SPF, поверх нее все равно необходимо наносить отдельный солнцезащитный крем, так как уровня защиты в праймере недостаточно
• Периодически смотритесь в зеркало: если защитный финиш потускнел, пора обновить слой

Частота обновления зависит от состояния вашей кожи, активности и интенсивности воздействия УФ-лучей. Если вы не уверены в правилах фотозащиты в рамках вашего текущего ухода, рекомендуем посетить BonBoz для очной консультации и осмотра врачом. Мы поможем составить индивидуальный план ухода — от момента завершения процедуры до полной стабилизации состояния кожи.

Материал подготовлен и проверен медицинской командой врачей-специалистов BonBoz Clinic.

Часто задаваемые вопросы

Как часто нужно обновлять солнцезащитный крем при работе в офисе?

Если вы работаете в помещении и на рабочее место не попадают прямые солнечные лучи из окон, солнцезащитный крем можно обновлять каждые 3–4 часа или вовсе не наносить повторно в течение дня.

Какое количество солнцезащитного крема необходимо для всего лица?

Для создания равномерного и эффективного защитного слоя на все лицо рекомендуется использовать около 1/4 чайной ложки крема (или полоску средства на длину двух пальцев).

Какой солнцезащитный крем выбрать после эстетических процедур (пилинги, лазер)?

Следует отдать предпочтение физическим (минеральным) солнцезащитным кремам или специализированным линейкам для чувствительной кожи, избегать раздражающих компонентов (спирт, отдушки) и чаще обновлять средство в период реабилитации.

Нужно ли умываться перед повторным нанесением солнцезащитного крема?

Для нормальной кожи повторное умывание не требуется — крем можно наносить сразу. При жирной или склонной к акне коже перед обновлением рекомендуется аккуратно промокнуть излишки кожного сала матирующей салфеткой, чтобы предотвратить забивание пор.

1. Означает ли более высокий SPF лучшую защиту?

Не обязательно. Более высокий фактор SPF лишь незначительно увеличивает блокировку UVB-лучей и существенно не продлевает время безопасного нахождения на солнце. Гораздо важнее наносить достаточное количество крема и регулярно его обновлять в соответствии с рекомендациями. Чтобы подобрать оптимальное средство и уровень SPF под ваш тип кожи и условия окружающей среды, обратитесь на очную консультацию к профильному врачу в BonBoz Clinic.

Источники

• Рекомендации по повторному нанесению солнцезащитного крема каждые 2 часа на открытом воздухе, а также после плавания или потоотделения — American Academy of Dermatology (AAD), aad.org.